مجید مرهون در سال 1945 در خانوادهای فقیر متولد شد. دوره دبستان را در «قضیبیه» گذراند و از آنجایی که دانشآموز با استعدادی بود برای ادامه تحصیل به مدرسه Bapco (کمپانی نفت بحرین) رفت. وی در مدت تحصیل در این مدرسه کمک هزینهای هم دریافت میکرد که از طریق آن توانست برای خانوادهاش مسکن مناسبتری اجاره کند و برای خود نیز ادوات موسیقی بخرد.
مرهون برای اولین بار در دهسالگی و به درخواست معلمش آهنگی را برای تئاتری که در مدرسه اجرا میشد، ساخت. او هر شب به رادیو بحرین گوش میداد و تقریباً به موسیقی سمفونیک معتاد شده بود. مرهون در 1959 یک سازدهنی خرید و با استفاده از کتابچه راهنمای آن سعی کرد طرز نواختن آن را بیاموزد. از آنجایی که به زبان انگلیسی آشنایی نداشت خواندن نتها برایش بسیار دشوار بود و تلاشهای اولیهاش در این راه با شکست مواجه شد. پس از آن تلاش کرد صرفاً با شنیدن آهنگها آنها را بنوازد. وی هر شب به ساحل دریا در پشت قصر قضیبیه میرفت و تمرین میکرد. مرهون علاوه بر موسیقی به ادبیات نیز علاقه داشت. جرج حنا، سلامه موسی، محمد مندور و ماکسیم گورکی از نویسندگانی بودند که تأثیر زیادی بر وی گذاشتند و در همان دوران وی با ایدههای سوسیالیستی آشنا شد و از اینرو تصمیم گرفت به NLF (جبهه التحریر الوطنی البحرینیه) بپیوندد. در سال 1961 باقر کلبرهرام از او خواست تا در ماه محرم پیشاپیش دستههای عزاداری به اجرای موسیقی بپردازد. موسیقی او در بین مردم فقیر محبوبیت زیادی یافت و مرهون به تأثیر عمیقی که موسیقی میتوانست داشته باشد پی برد. در همن سال وی یک ساکسیفون خرید. طبق گفته احمد جمال که مغازه فروش ابزار آلات موسیقی داشت، مجید اولین کسی بود که در بحرین ساکسیفون خرید و بدون مربی و با استفاده از کتابچه آموزشی با آن به تمرین پرداخت. در سال 1963 مجید به مدت شش ماه به فعالیت در یک گروه موسیقی آماتور پرداخت و در کنسرتهای متعددی شرکت کرد، پس از آن گروه «الانوار» را تأسیس کرد. به تدریج دانش موسیقایی و مهارت علمی او افزایش یافت با وجود اینکه امکان یادگیری موسیقی به شیوه آکادمیک برای او وجود نداشت، تلاش کرد با آشنایی و نواختن موسیقی فرانسوی، آفریقایی، آمریکای لاتینی، انگلیسی، اسپانیایی و روسی این کمبود را جبران کند. مرهون در سال 1966 و در راستای فعالیتهای سیاسیاش تصمیم گرفت عملیاتی را بر علیه ارتش انگلیس اجرا کند، نقشه او لو رفت و در دادگاهی که تنها نیم ساعت طول کشید به اتهام بمبگذاری در ماشین یک عضو سرویس امنیتی انگلستان به حبس ابد محکوم شد و به جزیره «جدا» تبعید گردید. جزیرهای که شبیه جزایر دیگر نبود و محیط بسیار وحشتناکی داشت. چهار سال در زندان انفرادی بود و بعدها ادعا کرد که در زندان از سوی افسر بریتانیایی «یان هندرسون» شکنجه شده است. او در سال 1973 مسئولین زندان را متقاعد کرد که برایش کتب موسیقی تهیه کنند و با جدیت مطالعه را آغاز کرد. بسیاری از آهنگهای معروف او تحت تأثیر همین محیط خلق شدند. آثار مرهون پس از بررسی توسط موسیقیدانهای حرفهای آکادمی سلطنتی سوئد در رتبه High Professional قرار گرفتند و از آن پس مرهون در دنیا به عنوان یک موسیقیدان حرفهای و مبارز آزادی شناخته شد. در 1980 در یکی از بزرگترین کمپینهایی که برای حمایت از او تشکیل شده بود دو قطعه ساخته شده توسط او به نامهای «Memories» و «Nostalgia» به وسیله ارکستر سمفونی رادیو آلمان نواخته شد و توجه مردم را به استعداد و همین طور رنجی که او در اسارت تحمل میکرد، جلب نمود. در 1985 در فستیوال جهانی جوانان و دانشآموزان در مسکو، معترضین خواستار آزادی او شدند. مرهون در زندان توانست ضبط صوت کوچکی تهیه و آثارش را ضبط کند. او همچنین در زندان آموزش موسیقی به سایر زندانیان را آغاز کرد و پس از تهیه آلات موسیقی گروه کوچکی تشکیل داد و مطالعه علمی موسیقی را نیز ادامه داد. در ژانویه 1986 مرهون از جزیره جدا به زندان «Jaww» منتقل شد و در آوریل 1990 نیز پس از تحمل بیش از 20 سال اسارت از زندان آزاد شد. وی بلافاصله پس از آزادی به عنوان آهنگساز و موزیسین به گروه موسیقی «Ajras» پیوست. آثار مرهون در ارکسترهای کشورهای بسیاری از جمله وطناش بحرین نواخته شدهاند. از دیگر فعالیتهای مرهون کار بر روی «واژهنامه» موسیقی بود که از 1975 تالیف آن را آغاز کرد.
مرهون در سال 2010 درگذشت. وی چپگرا و عضو «جبهه التحریر الوطنی البحرینیه» و «المنبر الدیمقراطی التقدمی» بود و به «ماندلای بحرین» شهرت یافته است.